10. Stralende Lichaam
We zijn bij het laatste lichaam van licht gekomen (het 11e lichaam even niet meegerekend).
En dit vertegenwoordigt de voltooiing van de reis.
Maar om de reis te voltooien moeten alle obstakels en angsten onder ogen worden gezien en overwonnen.
In deze uitdaging vind je uitdagende kriya’s.Die zijn goed te doen als je je diep concentreert en gefocust blijft.
Maar zoals altijd kun je eerst beginnen met de zonnegroet als goede opwarming.
|
En daarna een serie Kundalini yoga oefeningen om je te aarden. Hoe beter je aarding bent, hoe effectiever de yoga.
|
Daarna kan je starten met specifiekere oefeningen.
We beginnen met de Kriya to “Master Your Domain”. Een krachtige kriya die je zal hebben om meester te worden over jouw domein (omgeving).
|
Daarna een krachtige meditatie voor meer moed, om het onmogelijke mogelijk te maken. In deze video duurt de meditatie 11 minuten, maar je kan er voor kiezen om deze 22 of 33 minuten te doen. Ajai Alai op Spotify
|
