Iedereen heeft een prana lichaam.
En Prana is onze eerste energiebron.
Hoe meer je dit lichaam activeert, hoe meer energie je zal ervaren.
Werken met Prana is krachtig.
Maar het is ook belangrijk om je basis te versterken.
En daarom wil ik je aanraden om de basis adem reeks elke dag te doen.
Misschien niet zo spectaculair, maar je zal versteld staan door het effect na 30 dagen.
De andere kriya’s en meditaties werken ook op het 8ste lichaam.
Je kan beginnen met een paar zonnegroeten als opwarming.
En daarna een serie Kundalini yoga oefeningen om je te aarden. Hoe beter je aarding bent, hoe effectiever de yoga.
Daarna kan je starten met specifiekere oefeningen. Dit is een hele goede basis serie om met je adem te werken. Het verbetert de relatie met je ademhaling en creëert rust in je geest.
Daarna, de “Healthy Bowel System Kriya, een combinatie van beweging en ademhaling, stimuleert je aura en pranalichaam. Deze Kriya stimuleert je darmwerking voor een gezonde vertering waardoor je beter de voedingsstoffen uit je voeding kan opnemen, en je afvalstoffen loslaten
een tevreden geest in een gezond lichaam
En tenslotte een volledige yogales met hierin de kriya “The Pranic Body for Vitality”, één van mijn favoriete kriya’s. Dit is een kriya voor het achtste lichaam, het prana lichaam voor meer vitaliteit. Deze kriya zorgt ervoor dat je algemene energieniveau omhoog gaat en je longmeridianen worden gestimuleerd. Als je deze kriya vaker doet, zul je merken dat je vitaliteit en fitheid enorm toenemen.
