9. Subtiele Lichaam
Je kan beginnen met een paar zonnegroeten als opwarming.
|
En daarna een serie Kundalini yoga oefeningen om je te aarden. Hoe beter je aarding bent, hoe effectiever de yoga.
|
Daarna kan je starten met specifiekere oefeningen. De “Trikuti kriya” of “Wahe Guru Kriya”. Een subtiele kriya die gebruik maakt van de Gurmantra “Wahe Guru”
|
Daarna, een krachtige meditatie “Clarify the subtle body” of om het subtiele lichaam op te schonen.
|
