Vier de overgang naar de winter en breng licht in deze donkere dagen met een middag vol yoga, meditatie en verbinding. Deze speciale sessie is een combinatie van diepe rust, krachtige energie en innerlijke stilte, begeleid door onze ervaren docenten.
Programma:
Opwarming Hatha Yoga
Een zachte maar dynamische opwarming om het lichaam los te maken en de energie te laten stromen.
Kundalini Yoga Flow
Ervaar de krachtige energie van Kundalini Yoga in een flow die je innerlijke kracht activeert.
Ontspanning
Een diepe ontspanning om lichaam en geest volledig tot rust te brengen.
Mantra Meditatie: Long Ek Ong Kar
Chant deze krachtige mantra om je te verbinden met de creatieve kracht van het universum.
Kirtan Kriya: SA TA NA MA
Heb je een ex-partner die je niet uit je hoofd kunt zetten? Een gewoonte of verslaving waar je maar niet vanaf komt? Of is je leven op dit moment een grote hectische bende en heb je behoefte aan innerlijke rust?
Kirtan Kriya is dé meditatie om los te laten, jezelf over te geven aan de stroom van het leven en balans te vinden in je gedachten en emoties.
- SA TA NA MA: Deze mantra, die “de cyclus van leven” symboliseert, brengt diepe innerlijke rust en helpt bij het doorbreken van mentale patronen.
- Beweeg op de stroom van klank en stilte: Door de mantra zacht te chanten en je focus te verplaatsen naar je ademhaling, krijg je helderheid en emotionele vrijheid.
Afsluiting met thee en lekkers
We sluiten de middag af met een warme kop thee, wat lekkers en een gezellige babbel.