Ik combineer in mijn lessen verschillende elementen van verschillende yogastijlen die ik zelf als waardevol heb ervaren en graag wil delen: Hatha yoga, Prana yoga flow en vooral Kundalini yoga.

Kundalini Yoga wordt ook wel de “moeder van alle yoga’s” genoemd. Dit komt doordat in deze yoga vorm alle elementen van yoga geïntegreerd zijn. Asanas (fysieke houdingen), mantra’s (helende klanken), dhristi (focus van de ogen), pranayama (ademhalingstechnieken) om er een paar te noemen.

Het “geheim” van Kundalini Yoga zit hem in de werking. Deze yogavorm is speciaal ontwikkeld voor het subtiele energetische lichaam dat door het fysieke lichaam vervlochten is. De yoga opent de energie kanalen (ook wel nadi’s of meridianen genoemd) en de energie centra’s (ook wel chakra’s genoemd). Door stress en trauma’s raken die energie banen verstopt waardoor de levensenergie niet meer optimaal flowt wat resulteert in lagere energie, minder bewustzijn en suboptimaal gedrag. 

In Kundalini Yoga wordt ook veel met mantra’s gewerkt. Bijvoorbeeld als we intunen. “Ong namo guru dev namo” betekent: ik begroet de wijsheid in mij en ik begroet de meester in mij. Door de vibratie van de mantra wordt de levensenergie geactiveerd. Dit helpt ook weer blokkades op te ruimen. 

We beginnen meestal met een opwarming op muziek om ons lichaam los te maken en ook met onze aandacht bij ons lichaam te komen.

We doen dan een kriya of reeks van yogaoefeningen met een specifiek doel (het thema van de les).

We werken aan de volgende 4 elementen:

• verbeteren van je flexibiliteit
• versterken van je navelcentrum (of je buik & rugspieren)
• versterken van je zenuwstelsel
• meer rust brengen in je gedachten

De les wordt aangepast aan het niveau van de deelnemers en zijn dus ook voor beginners toegankelijk.

We sluiten elke les af met een meditatie en een lange diepe ontspanning.

Door regelmatige Kundalini Yoga beoefening gaat die energie weer stromen en worden de blokkades opgeruimd. Dit wordt ook wel heling genoemd.

Uiteindelijk is yoga het proces van steeds verder openend bewustzijn door steeds verder toenemende energie. Geniet van deze yoga.

• maandag 13u30 
• dinsdag 10u en 19u30
• donderdag 10u 
• vrijdag 10u 
• zondag 9u30 

Een les duurt ongeveer 70 à 75 minuten.

Via Whatsapp blijf je op de hoogte over het thema van de les en de planning van de komende week.

110 euro voor een 10-beurtenkaart

Je beurten worden in opeenvolgende lessen opgenemen, de kaart is gelding voor al de lessen hierboven en je kan je les opnemen in een andere groep als je een keer niet kan.
Het is ook steeds mogelijk om je live les om te zetten, naar een online les,  zodat je je beurt niet zomaar ‘kwijt’ bent als je een keer niet aanwezig kan zijn. Bovendien kan je dan de video zo vaak als je wil herbekijken die week, op het moment dat jou het beste past!

Als er in jouw beurtenreeks een vakantiedag of feestdag zit, wordt je les gewoon verplaatst naar de eerstvolgende les na de vakantie.

Er is speciaal voor diegenen onder jullie die in posten werken en niet wekelijks aanwezig kunnen zijn op hetzelfde moment een nieuwe optie:

Voor 60€ kan je 5 beurten reserveren op de momenten dat je aanwezig kan zijn (voor die data gelden dan dezelfde regels als bij de 10-beurtenkaart)

Prijs per losse les: 15 euro

Kennismakingsles: 11 euro

Klik hier voor een gratis online proefles.

Inschrijven via mail naar marijkeschoefs@gmail.com

Vermeld bij de inschrijving welke dag je meestal zal meedoen.

Betalen kan via overschrijving op rekening BE31 9796 1482 0155