Zonnegroet

De Zonnegroet is een heel bekende serie van yoga-houdingen die elkaar opvolgen.

Ik heb de serie een beetje aangepast zodat die voor iedereen makkelijker haarlbaar is.

En verschillende versies opgenomen

• 6 zonnegroeten zonder muziek
• 3 zonnegroeten op een heel rustig tempo met muziek
• 4 zonnegroeten iets actiever op muziek
• 12 zonnegroeten waarbij de muziek alsmaar versnelt, laat je meenemen

Je kan deze doen als opwarming, als begin van je dag, als pauze, even je lichaam rekken en strekken,…

☀️Geniet ervan🌞